宝宝添加辅食后要注意添加一些铁含量高的食物，达到预防贫血的目的。虽然血液是红色的，但并不意味着吃红色的东西可以补血/补铁。常见的一些红色食物例如红枣、枸杞、红糖，铁含量并不高。
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食物中的铁元素分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁来源于动物，吸收率15~35%，而植物来源的非血红素铁，吸收率只有2%~20%，因此建议优先选择动物类食材。
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每100g食材的铁含量如下：
肉类：宝宝添加辅食后就可以吃。6.7月龄时以肉泥形式添加，之后过渡到肉末、肉块，慢慢变粗颗粒。
山羊肉 13.7mg
火鸡腿肉 5.2mg
牛肉4.4mg
鸭肉 4.1mg
羊肉3.9mg
鹅肉 3.8mg
猪肉 3.5mg
乌鸡肉 2.3mg
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肝脏类：宝宝添加辅食后就可以吃。动物的肝脏是解毒和代谢的器官，每周吃1-2次即可。可以自己制作粉末，或者买成品猪肝粉。
猪肝 23.3mg
鸭肝 23.1mg
火鸡肝 20.7mg
鸡肝 12mg
鹅肝 7.8mg
羊肝 7.5mg
牛肝 6.6mg
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血类：动物全血在凝固过程中会使用到盐，因此建议1岁以后添加。
鹅血 37.7
鸭血 30.5mg
鸡血 25mg
羊血 18.3mg
猪血 8.7mg
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海鲜：宝宝添加辅食后就可以吃。海鲜产品相对于其他食物，致敏率更高。因此初次添加时要注意少量添加，并且谨慎观察是否出现过敏反应。
蛏子：33.6mg
大闸蟹 33.4mg
河蚌 26.6mg
蛤蜊 22mg
田螺 19.7mg
虾 14.5mg
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附建议食谱，给宝宝做起来吧
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请问猪肝粉，或虾皮粉，用每天都添加到米粉里吗？
721= 1
五个月能吃肉泥了吗
